今天很感謝Zoe老師牽線，能夠和同學們一起與Adarsh老師練習Ashtanga，其實我在實體上課的時候都不會做完一級的序列，到龜式（Kurmasana）之後就會直接接輪式（urdhva dhanurasana）了，所以這中間的體位法跟梵文名稱都非常不熟悉（前面有些梵文也尚未背起來XD），前一天還特別又惡補了Ashtanga的一級序列。在今年之前對瑜珈都是一知0.1解，反正就是帶著放空的大腦去上課，再帶著放空的大腦下課。
衝動報名9月的TT之後，才開始一點一滴去補足那些缺少的部分，讓實作與理論能夠相互交融在練習之中。
今天我問了Adarsh老師，在最後練習把汗水擦回身體這件事情，到底他是一種儀式還是真的對身體有好處？還有除了練習瑜珈可以這樣做以外，其他運動也可以這樣做嗎？
老師的回應：「Good question! There is both a practical reason and a more subtle reason. The sweat is associated with Prana (chi), so massaging into the skin will help “reabsorb” any prana lost during practice. Also, practically, massaging the sweat into the skin will keep the body warm, like a wetsui.
If we wipe the sweat away, the body will produce more sweat, which can lead to loss of “internal heat”.
And, yes, this technique is useful for other sports.
Finally, it is useful to get into the habit of self-massage (also with oil), because we develop more sensitivity and body awareness.」
老師回應完之後，我真的很慶幸自己終於問了這個問題！解答了我多年的困惑。（因為每次上瑜珈課通常老師們都會這樣說，但是我一直很想知道原因，可是我都不敢問，因為我覺得問了會很蠢）
還有很多想了解的，也想知道梵唱的由來與原因，想了解這些所謂的「瑜珈儀式」（先讓我姑且以此稱之），他背後的歷史以及流傳至今的科學原理是為何。
啊～同時擁有科學根據、歷史脈絡以及身心覺察這件事情真的很浪漫。
還有就是以後不管多蠢的問題我都想問，不問的話一知半解更痛苦吧！
最後就如同Helena老師經常說的：
「知道自己為何而做」
